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Arrêt du tabac : réussir à arrêter de fumer grâce à l’hypnose
Conséquences du tabac et dépendance
Conséquences du tabac : entre dépendance physique et impact psychologique. La consommation de tabac est l’un des premiers facteurs de morbi-mortalité évitables.
Elle agit à plusieurs niveaux : la nicotine induit une dépendance physique, avec des mécanismes neurologiques bien identifiés, tandis que le geste, les habitudes sociales et émotionnelles ancrent profondément la dépendance psychologique.
Ce double ancrage rend l’arrêt souvent difficile, malgré une réelle volonté.
Présentation de l’hypnose comme méthode d’arrêt (mécanismes, principes)
L’hypnose : une approche thérapeutique centrée sur la personne. L’hypnose, telle que nous la pratiquons et enseignons à l’IMELYON, s’inscrit dans une démarche globale et respectueuse de l’individu.
Elle permet de mobiliser les ressources internes du patient en travaillant sur l’inconscient, les automatismes et la relation au symptôme.
Loin des représentations spectaculaires, l’hypnose clinique repose sur des principes précis et des protocoles thérapeutiques adaptés à chaque personne.
Déroulé d’une séance d’hypnose
Déroulé d’une séance d’hypnose pour l’arrêt du tabac.
Une séance se déroule dans un cadre structuré, sécurisé, et toujours dans le respect du rythme du patient. Après une phase d’échange, le praticien installe un état modifié de conscience propice au travail thérapeutique.
Ce temps d’induction, suivi d’un travail de suggestion ciblée, vise à désactiver les automatismes liés au tabac, renforcer les motivations profondes, et ancrer de nouvelles représentations.
Le ressenti du patient est variable, mais il s’agit souvent d’un état de calme, de centration, voire d’éveil accru à ses propres ressources.
Efficacité et résultats attendus
Résultats et efficacité : entre données cliniques et retours d’expérience
De nombreux patients ayant recours à l’hypnose rapportent une diminution significative de l’envie de fumer, parfois dès la première séance.
Si l’efficacité varie selon les profils, l’hypnose offre une alternative ou un complément pertinent aux méthodes conventionnelles, avec l’avantage d’être non médicamenteuse.
Nos formateurs, eux-mêmes cliniciens, partagent les résultats issus de leur pratique et de la littérature, toujours avec prudence et sans promesse de succès systématique.
Méthodes alternatives ou complémentaires
Méthodes complémentaires : vers une prise en charge individualisée
L’arrêt du tabac peut aussi s’accompagner de techniques complémentaires comme l’auriculothérapie, la stimulation par laser, ou encore les stimulations sensorielles alternatives (mouvements oculaires, tapping, sons).
Ces approches, enseignées dans certaines de nos formations, trouvent leur place dans un protocole global, à condition d’être pratiquées dans un cadre professionnel rigoureux, en connaissance des indications et limites de chacune.
FAQ
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